La conexión mente-cuerpo: diabetes y salud mental

¿Has oído hablar alguna vez del término "conexión mente-cuerpo"? Significa que nuestra salud mental puede afectar nuestra salud física, y viceversa.

Las investigaciones demuestran que los problemas de salud mental, como la depresión, pueden aumentar el riesgo de padecer enfermedades crónicas como la diabetes.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades:

• Las personas con diabetes tienen entre dos y tres veces más probabilidades de sufrir depresión que las personas sin diabetes.
• Las personas con diabetes tienen un 20% más de probabilidades de sufrir ansiedad en algún momento de su vida.

Depresión y diabetes

La depresión es una trastorno del estado de ánimo Esto provoca sentimientos persistentes de tristeza y pérdida de interés en las actividades cotidianas. Puede interferir en cómo gestionas tus tareas y tu salud, incluyendo el cuidado de tu diabetes. Los CDC estiman que solo entre el 25 % y el 50 % de las personas con diabetes que padecen depresión reciben un diagnóstico y tratamiento.

Ansiedad y diabetes

Cuando el nerviosismo se vuelve frecuente, genera miedo e interfiere con las actividades diarias, podría ser un signo de un trastorno de ansiedad clínica. Enfrentar una enfermedad crónica puede causar ansiedad en algunas personas. Los niveles de azúcar en sangre también pueden verse afectados, ya que las hormonas del estrés provocan fluctuaciones impredecibles en la glucosa. Controlar la diabetes puede ser más difícil si se padece ansiedad.

Obtén la ayuda que necesitas y mereces.

Si cree que podría tener un problema de salud mental como depresión o ansiedad, comuníquese de inmediato con su equipo médico para recibir tratamiento. Incluso puede pedirle a su médico que lo derive a un terapeuta especializado en enfermedades crónicas. Cuanto antes reciba tratamiento para su salud mental, mejor será su calidad de vida y el control de su diabetes.