Si bien muchas personas buscan la felicidad a través de las posesiones materiales y el éxito, las investigaciones sugieren que ayudar a los demás te brindará más alegría que cualquier coche de lujo o ascenso.
Ayudar a los demás se manifiesta de muchas maneras. Puede significar ser voluntario en una organización sin fines de lucro o algo tan sencillo como llevarle la compra a tu vecino. Sin duda, alegrarás el ánimo de quienes te rodean al echarles una mano. ¿Y lo mejor? ¡Tú también te sentirás mejor!
Y no se trata solo de una sensación pasajera: ayudar a los demás puede brindar una felicidad duradera. Por ejemplo, los estudios demuestran que el voluntariado regular reduce el estrés y aumenta el optimismo. Activa los centros de recompensa del cerebro, liberando sustancias químicas que generan bienestar, como la dopamina. Además, las investigaciones indican que el voluntariado reduce los índices de depresión y ansiedad, especialmente en personas mayores de 65 años.
Probablemente no necesitabas un artículo de investigación para saber esto. Porque cuando haces algo bueno por otra persona, experimentas una inconfundible sensación de alegría, satisfacción, propósito y plenitud.
Si bien la intención detrás de ayudar a los demás es altruista, ¿no es genial que tú también puedas beneficiarte? Piensa en maneras en que puedes ayudar a alguien hoy para aumentar su felicidad y la tuya. ¡Todos ganan!
Los empleados de Blue Cross Blue Shield of Arizona ( BCBS AZ ) dedicaron un total de 17.476 horas de voluntariado a increíbles organizaciones en todo Arizona en 2022, y 2023 ya ha comenzado con buen pie en cuanto a donaciones.Escucha a los miembros del equipo de Blue Gives Back, nuestro programa de servicio comunitario en BCBS AZ .
En Blue Cross Blue Shield de Arizona, queremos ofrecerte una guía para la felicidad, porque la felicidad es fundamental para tu salud. La felicidad fomenta hábitos más saludables, como la actividad física y una alimentación nutritiva. ¡Visita nuestras redes sociales y nuestro blog el primer viernes de cada mes para obtener consejos sobre cómo llenar tu vida de alegría y felicidad! 😊
Esta información se proporciona únicamente con fines educativos. Las personas siempre deben consultar con sus proveedores de atención médica sobre cualquier atención o tratamiento médico, ya que las recomendaciones, los servicios o los recursos no sustituyen el consejo o la recomendación de su médico o proveedor de atención médica. Es posible que los servicios u opciones de tratamiento no estén cubiertos por el plan de salud de cada persona.