健康與保健：向Sharecare問好
你已明白。我們可以提供協助。
當要養成好習慣或戒除壞習慣時，一點鼓勵就能產生很大的作用。這就是為什麼Sharecare包含各種用於激勵、啟發和促進定期活動的工具。因為看到你努力工作的成果會給你動力去做更多的事情！
參加健康挑戰
你能連續幾天吃得健康？總步數或每晚良好睡眠時間如何？您會在Sharecare的 Achieve 部分找到由BCBS AZ或您的雇主安排的挑戰 - 參與甚至可能有額外的獎勵！分數！
所有活動都很重要
雖然許多挑戰和獎勵計劃都鼓勵人們定期運動並達到特定數量的每日步數，但重要的是要知道所有活動都算數。您可以步行、騎自行車、游泳以及進行各種活動來實現您的目標。我們建議每天至少 30 分鐘的體育活動。所以，走出去，行動吧！
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