健康與保健：向Sharecare問好
Sharecare助您更年輕、更長壽
您的生活方式是否讓您老化得更快？ Sharecare是一種數位健康解決方案，可協助您管理您的健康和保健。透過 RealAge 測試了解您的行為和狀況如何影響您的日曆年齡。 RealAge 測試是一種健康評估，可以為您提供身體在健康和活力方面的真實年齡。您將獲得個人化的見解和訊息，幫助您改善健康狀況並過上最健康的生活。
改變你的真實年齡，改變你的生活
首先 真實年齡 測試是經過科學驗證的健康評估，是Sharecare應用程式的一部分。它使用您提供的有關個人和家族健康史、生活方式和現有健康指標的詳細信息，將您的日曆年齡與您的身體真實年齡進行比較。除了 RealAge，您還可以訪問整個平台，該平台旨在幫助您降低 RealAge，從而優化您的健康狀況。
追蹤您的進度
改變習慣是降低真實年齡、改善健康的第一步。使用Sharecare ，您可以追蹤您的日常活動和 監控你的進度。從壓力到睡眠、飲食到鍛煉， Sharecare將幫助您確定影響健康的因素並教您如何改變它們。
支持您的心理健康
不加控制的壓力會對你的生活造成傷害。探索冥想、呼吸練習和睡眠聲音，幫助您清理和平靜思緒，同時增強您的放鬆能力。每天鍛鍊您的思想、身體和精神將使您的生活煥發活力並有益於您的整體健康。
Sharecare的全新數位正念計畫 Unwinding 旨在幫助您管理壓力並增強心理健康。而且全部都是免費的！
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Sharecare是一家獨立公司，簽約為BCBS AZ提供此線上課程和/或服務。 Sharecare提供的資訊不能取代您的醫療保健提供者的建議或推薦。 Sharecare是Sharecare , Inc. 的註冊商標。