心理健康：讓我們改變數據、改變敘事方式、重燃希望
我一生中擔任過許多職務，這些職務都強化了我對醫療保健和關懷的承諾。我是亞利桑那州Blue Cross Blue Shield的首席醫療官，曾任亞利桑那州衛生服務部部長，但最重要的是──我是一位母親。
所以，當我讀到像美國疾病管制與預防中心最新發布的《青少年行為風險報告》中的這類統計數據時，我感到非常震驚。 民調我的心沉了下去：
2021年，42%的高中生感到 所以 傷心 或者 絕望 至少連續兩週，他們幾乎每天都停止進行日常活動。
兒童和青少年通常比其他年齡層的人更樂觀、活潑、充滿活力。然而，研究表明，美國近一半的青少年都感到絕望。
這是一種我希望我的孩子和親人永遠不必面對，也希望任何亞利桑那州居民永遠不必經歷的心理折磨。但這並非我們能夠輕易解決的問題。 希望 情況會好轉或自行解決。我們需要一個戰略計劃和切實可行的措施。
到2025年，在亞利桑那州產生切實的影響
我們亞利桑那州Blue Cross Blue Shield （ BCBS AZ ）的團隊正在積極行動，制定了一項行動計劃。我們設定了一個雄心勃勃的目標，到2025年，讓52.5萬亞利桑那州居民參與改善心理健康的行動。
我們常常單獨討論心理健康問題，但是 行為 健康涵蓋了我們需要解決的所有問題。行為健康影響我們的思考方式、感受、行為、壓力因應、人際關係、做出健康選擇的方式。行為健康包括心理健康和藥物濫用問題，而這兩者都會影響您的身體健康。
雖然並非總是如此，但精神健康問題與物質使用疾患之間可能存在因果關係。例如，有時憂鬱、焦慮或有自殺念頭的人會“自行用藥”，試圖透過服用未經處方的藥物來緩解症狀。精神疾病與物質使用疾患（SUD）同時存在的情況稱為共病。
最新統計數據表明，需要同時解決心理健康和物質使用障礙問題：
- 1,030,000 亞利桑那州的成年人患有精神健康問題。
- 87,000 亞利桑那州12至17歲的青少年患有憂鬱症。
- 自殺 是10th 亞利桑那州的主要死因。
- 5 亞利桑那州每天都有一名居民死於阿片類藥物過量。
- 17.5% 亞利桑那州成年人中有相當一部分人報告存在過度飲酒的情況。
儘管這些數據令人擔憂，但它們並未完全反映出疫情加劇的問題的嚴重程度。即使新冠肺炎公共衛生緊急狀態（PHE）在本月結束，心理健康問題仍然存在。
BCBS AZ行為健康行動計畫推出的時機非常關鍵。該計劃旨在提高公眾意識並讓更多人參與其中——這是實現實際改變的第一步。
動員52.5萬亞利桑那州居民參與改善心理健康
與亞利桑那州的醫護人員（包括醫療服務提供者和接受者）溝通至關重要，這有助於我們了解行為健康方面最大的缺口和需求。透過此類對話，我們制定了一項計劃，旨在透過線上、培訓、合作等多種管道，惠及52.5萬亞利桑那州居民。
例如， BCBS AZ在社群媒體上推出了一系列內容，提供維護心理健康和提升幸福感的技巧。我們即將推出一個專注於行為健康的網站，其中包含豐富的見解和資源。我們正在努力提高亞利桑那州行為健康服務和治療的可近性。我們將繼續資助並與亞利桑那州的非營利組織合作，透過各種途徑進行心理健康和藥物濫用的教育、治療，並消除相關污名。 BCBS AZ社區與健康促進基金會。
在業務方面，我們的團隊正在為領導者制定一份指南，以幫助他們支持員工的心理健康。我們也將繼續提供… 心理健康急救 全州範圍內提供心理健康急救 (MHFA) 培訓。 MHFA 教你如何應對可能正在經歷心理健康或藥物濫用危機的人，直到專業人員介入。你可以把它想像成急救/心肺復甦術——只不過針對的是心理健康而非身體健康。
改變數位和敘事方式
我們最希望看到的是因絕望、藥物過量、焦慮、憂鬱和其他心理健康問題導致的死亡人數減少。但透過我們的工作，我們也致力於提高某些指標——例如，讓更多人熟知988自殺與危機求助熱線，以及讓更多亞利桑那州居民接受過心理健康急救（MHFA）培訓。
心理健康與我們每個人都息息相關。我們每天都會感受情緒、做出反應、應對壓力並做出選擇。我們都會經歷心情好的時候、心情不好的時候，這完全正常。但就像我們的身體健康一樣，心理健康也需要我們用心維護。 行為健康行動計畫旨在為對話、資源對接和改變提供一個平台。我們很高興有機會將一些人所感受到的「絕望」轉化為更多的希望。 全部 亞利桑那州人。