Atención prenatal
La atención prenatal temprana y constante es fundamental para la salud tanto de la madre como del bebé. Programar tu primera consulta prenatal durante las primeras 12 semanas de embarazo te ayudará a ti y a tu bebé a tener un comienzo saludable.
*Ofrecemos a las futuras mamás una tarjeta de regalo de $25 por recibir atención prenatal durante las primeras 12 semanas de embarazo.
Durante su consulta prenatal, es importante hablar sobre su historial médico y social, incluidos embarazos anteriores, afecciones médicas y conductuales, como presión arterial alta, diabetes, ansiedad y depresión.
Aquí tienes algunos consejos importantes de salud para las futuras mamás:
- No te pierdas tus citas prenatales programadas.
- Lleva una dieta sana y equilibrada.
- Aumenta de peso de forma saludable.
- Manténgase activo e incluya ejercicio de intensidad moderada, como caminar, de 3 a 4 veces por semana, a menos que su médico le indique lo contrario.
- Deja de fumar y pregúntale a tu médico cómo hacerlo.
- No debes consumir alcohol ni drogas durante el embarazo, pero si lo haces, pide ayuda a tu médico.
- Duerme lo suficiente e intenta controlar el estrés.
- Toma medidas para evitar enfermedades, como lavarte las manos con regularidad y vacunarte contra la gripe.
- Anota las preguntas que quieras hacerle a tu proveedor.
La educación es otra parte importante de la atención prenatal.
Obtenga más información en Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos
Seguimiento de los síntomas de salud conductual durante el embarazo y después del parto.
El embarazo y el posparto pueden traer consigo muchos cambios emocionales. Si bien algunos cambios de humor son comunes, la ansiedad, la tristeza, la preocupación o la desesperanza persistentes pueden indicar la necesidad de apoyo adicional. Este registro de síntomas y plan de acción puede ayudarte a reconocer síntomas de salud emocional y conductual, monitorear los cambios a lo largo del tiempo e identificar cuándo buscar ayuda.
Plan de acción para la depresión y la ansiedad durante el embarazo
Materiales educativos
- Trastorno por consumo de opioides y embarazo - Inglés
- Trastorno por consumo de opioides y embarazo - Español
- Qué esperar: Diabetes gestacional – Español
- Qué esperar: Diabetes gestacional – Español
- Tratamiento de la diabetes gestacional – Español
- Tratamiento de la diabetes gestacional – Español
- El embarazo y la salud del corazón - Inglés
- El embarazo y la salud de su corazón – Español
- Escucha sus datos sobre el embarazo – Inglés
- Escucha sus datos sobre el embarazo – Español
- Alimentación saludable durante el embarazo – Inglés
- Alimentación saludable durante el embarazo – Español
- Cómo afrontar el embarazo – Inglés
- Cómo afrontar el embarazo – Español
- Vacuna Tdap: Lo que necesitas saber - Inglés
- Vacuna Tdap: Lo que necesitas saber – Español
- Tabla de bombos – Inglés
- Tabla de bombos – Español
Llámanos
AYUDA EN CASO DE CRISIS:1-844-534-ESPERANZA (4673) o envía un mensaje de texto con la palabra 4HOPE (44673)
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Llámanos: 1-800-322-8670 (TTY:711)