Diabetes
¿Sabías que la diabetes es una de las principales causas de discapacidad y muerte en Estados Unidos?
Según los CDC y la Asociación Americana de Diabetes, más de 38 millones de estadounidenses padecen diabetes. La diabetes tipo 1 se produce cuando el cuerpo no produce insulina. Suele desarrollarse en niños, adolescentes y adultos jóvenes, pero puede aparecer a cualquier edad. La diabetes tipo 2 es la forma más común de diabetes y se produce cuando el cuerpo no utiliza la insulina correctamente. La diabetes tipo 2 se desarrolla con mayor frecuencia en personas de 45 años o más; sin embargo, cada vez más niños, adolescentes y adultos jóvenes también la desarrollan.
La diabetes afecta la salud del corazón y también puede causar ceguera, insuficiencia renal y amputaciones de pies y/o piernas no relacionadas con accidentes o lesiones.
Si tienes un mayor riesgo de padecer diabetes debido a antecedentes familiares o si tienes sobrepeso, debes priorizar la prevención de la diabetes. Afortunadamente, esto puede ser tan sencillo como comer alimentos más saludables, y es más fácil de lo que piensas.
Da los primeros pasos hacia una alimentación más saludable añadiendo más verduras frescas, frutas, cereales integrales y carnes magras a tu lista de la compra e inclúyelos en la mayoría de tus comidas. Con el tiempo, te resultará más fácil comer alimentos saludables, y además, una alimentación sana te ayudará a perder peso.
Para obtener más información sobre la diabetes, visite estos sitios web:
Asociación Americana de Diabetes
Asociación Americana del Corazón
Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos
Síntomas y prevención
Afortunadamente, existen maneras de prevenir la diabetes o, si ya la padeces, de controlarla para que puedas llevar una vida más saludable.
Los síntomas de la diabetes incluyen:
- Fatiga
- micción frecuente
- Aumento de la sed o el hambre
- Pérdida de peso
- Visión borrosa
- Cicatrización lenta de las heridas
Las formas de prevenir la diabetes incluyen:
- Perder peso
- Comer más sano
- Controlar la presión arterial y el colesterol
- Dejar de fumar si eres fumador
Llámanos
AYUDA EN CASO DE CRISIS:1-844-534-ESPERANZA (4673) o envía un mensaje de texto con la palabra 4HOPE (44673)
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