1-800-322-8670

¡Muévete!

La actividad física es importante para personas de todas las edades.

Estar activo puede ayudarte a sentirte mejor física y mentalmente, dormir mejor y desenvolverte mejor en tu vida diaria. No tienes que ir al gimnasio para hacer ejercicio. Dedicar tiempo a moverte más a lo largo del día puede marcar una gran diferencia. Los pequeños cambios suman.


Portrait of a beautiful woman exercising at the gym running on a treadmill - fitness concepts

Este cuestionario interactivo "A moverse" te ayudará a saber si te mueves lo suficiente para mantenerte sano a tu edad. Hazlo para obtener recomendaciones personalizadas.

Versión imprimible, para completar en papel y compartir con tus proveedores:

Fuentes:

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AYUDA EN CASO DE CRISIS:1-844-534-ESPERANZA (4673) o texto 4HOPE (44673)
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