預防大腸直腸癌的計劃

結腸直腸癌是一種潛在致命的疾病。但改變生活方式可以幫助您預防它，而篩檢可以儘早發現它，因為此時癌症還較小，更容易治療。

根據美國癌症協會 (ACS) 的數據，大腸癌是美國癌症死亡的主要原因。但您可以採取一些措施來保護自己。

定期篩檢和選擇健康的生活方式可以幫助完全預防這種疾病。如果確實發生癌症，篩檢可以幫助儘早發現，以便更容易進行有效治療。

儘早發現

大多數大腸直腸癌都是從腸道內壁的異常生長物（稱為息肉）開始的。這些息肉可以在發展成癌症之前被切除。許多早期大腸直腸癌也可以成功治療。據美國癌症協會稱，當癌症擴散到身體其他部位後，存活率會急劇下降。

篩檢是早期發現息肉或大腸癌的最佳方法。美國癌症協會建議罹患大腸癌風險一般的人從 45 歲開始篩檢。一些有效的選擇包括：

• 每年進行糞便潛血檢查。
• 每三年進行一次糞便 DNA 檢測。
• 每 10 年進行一次大腸鏡檢查。

您的醫生可以幫助您決定哪種篩檢方案適合您。如果您有風險因素，例如有大腸直腸癌、息肉或發炎性腸道疾病家族史，您的醫生可能會建議您儘早開始篩檢或更頻繁地進行篩檢。

您的醫生還可以幫助您決定何時停止篩檢。對於 76 至 85 歲的人來說，是否篩檢大腸癌應由個人決定。 85歲以上的人根本不需要篩檢。

預防才是王道

您可以透過選擇健康的生活方式來採取措施來降低風險。美國癌症研究所建議如下：

• 限制牛肉和羊肉等紅肉的攝取量，每週不超過 18 盎司（熟重）。
• 避免食用加工肉類，如熱狗、火腿、培根和香腸。
• 了解酒精的危害。結腸直腸癌與飲酒有關。
• 保持健康的體重。
• 每天至少進行半小時的身體活動。

不要忽視症狀

有些大腸癌無法預防，但可以治療。美國癌症協會 (ACS) 建議，如果您有以下情況，請諮詢您的醫生：

• 腹瀉、便秘或排便習慣發生其他變化並持續數天。
• 胃痙攣或持續性胃痛。
• 糞便或直腸帶血。

出現症狀並不一定意味著患有癌症，但應進行檢查。檢查它們可能會讓您放心，甚至可能挽救您的生命。