女性心臟病的症狀可能比男性更微妙

December 18, 2024

出汗、噁心、頭暈和異常疲勞聽起來可能不像是典型的心臟病發作症狀。然而，對於女性來說，這很常見。

與男性不同，女性胸部的疼痛、壓力或不適並不總是嚴重的，甚至不是最突出的心臟病症狀。這就是為什麼女性需要了解自己獨特的症狀，同時努力降低心臟病的風險。

心臟病發作基礎知識

男性和女性的心臟病發作通常都是由心臟病引起的。膽固醇在冠狀動脈中積聚。最終，這種積聚會導致血栓，從而阻塞部分心肌的血液供應。結果是心臟病發作。據美國國家心臟病學會稱，大約每 40 秒，美國就會有一人心臟病發作。美國心臟協會（啊哈）。

女性症狀

了解心臟病發作的跡象對每個人來說都很重要。但根據 AHA 和美國國家心肺血液研究所（NHLBI），女性比男性更容易經歷：

不幸的是，據 NHLBI 稱，女性經常忽視自己的症狀或延遲尋求幫助。

女性可以做什麼

了解心臟病的風險可以幫助女性保護自己免受心臟病發作。這些風險包括：

你無法改變你的年齡或你的家族史。但您可以透過選擇健康的生活方式來降低其他風險。 AHA 建議：

不要吸煙 並避免二手菸。

積極鍛鍊身體每週五天或以上，每天至少 30 分鐘。

吃有益心臟健康的飲食重點是水果、蔬菜、全穀類、低脂或脫脂乳製品、瘦肉和魚。

努力達到健康體重透過平衡飲食和體力活動。

你負責

如果您認為自己有心臟病的風險，請與您的醫療團隊溝通，並制定適合您的健康之旅的計劃。

想要在美國心臟月獲得更多有關心臟健康的提示/資訊嗎？訪問：關注心血管健康，讓心臟更快樂 (azblue.com)。

別低估你能為自己的心臟所做的事情。大多數心臟病發作是可以預防的，而預防從您做起。