氣喘與過敏：緩解症狀的小貼士
如果你五月的到來讓你感到呼吸困難或需要紙巾，你並不孤單。春天帶來了美好的天氣，但也帶來了花粉、灰塵和其他可能加重氣喘和過敏症狀的誘發因素。
美國氣喘和過敏基金會 (AAFA) 宣布五月為全國氣喘和過敏意識月。選擇這個時間點是經過深思熟慮的，因為正值春季過敏高峰期，氣喘症狀往往會加重。以下是您需要了解的，以便在這個季節感覺更好。
你需要了解的內容：
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季節性過敏會引發氣喘症狀，有時會導致氣喘發作，因此了解你的過敏原很重要。
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AZ Blue會員可享有預防性護理服務，因此您可以在氣喘和過敏症狀惡化之前與醫生討論相關問題。
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AZ Blue透過遠距醫療讓人們更容易在家中與醫生聯繫，從而獲得針對頑固過敏症的即時幫助。
什麼是氣喘？
氣喘是一種肺部疾病，會導致氣道腫脹和狹窄，使呼吸困難。
氣喘會影響兒童和成人，症狀可能時好時壞。有些人透過藥物和一些生活方式的改變就能輕鬆控制氣喘。而有些人則會因運動、過敏原、冷空氣或壓力而引發氣喘發作。
什麼是 氣喘的症狀有哪些？
常見症狀包括：
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呼吸急促
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咳嗽，尤其是在夜間
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呼吸時發出喘鳴聲或哨音
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胸悶或胸悶
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運動時呼吸困難。
什麼是 過敏？
過敏是指你的免疫系統對通常無害的物質（如花粉、灰塵或寵物皮屑）過度反應。
過敏原可以透過幾種不同的途徑進入人體。你可能吸入它們、食用它們、接觸它們，或被注射到體內（例如被蜜蜂螫傷）。你的免疫系統會將它們視為威脅並進入防禦狀態，從而引起打噴嚏、眼睛發癢和流鼻水等常見症狀。
季節性過敏如何影響氣喘？
如果你有氣喘，你可能會注意到在過敏季節氣喘症狀會加重。原因如下。
當免疫系統辨識到過敏原時，會釋放一種稱為免疫球蛋白E（IgE）的化學物質來對抗它。少量的IgE是有益的，但過多的IgE會導致氣道腫脹，使呼吸困難，有時還會誘發氣喘發作。
這就是為什麼同時患有氣喘和過敏的人在春天往往會感受到雙重症狀的原因。花粉不僅會刺激眼睛發癢，還會導致胸悶。
緩解過敏季不適的小貼士
你無法控制天氣，但你可以採取措施減少暴露在外的時間，讓自己感覺更舒適。以下是一些簡單的建議：
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在家和車內，請關閉門窗，防止花粉進入室內。
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花粉濃度高峰期（通常為上午十點至下午十點）請待在室內。
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出門前請先查看當日花粉指數，並據此安排行程。
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在戶外進行諸如割草或園藝等家務時，請戴上口罩。
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在戶外活動後，請淋浴並更換衣服，洗去身上的花粉。
如果你一直飽受氣喘或過敏的困擾，不必強忍著。請諮詢醫生，採取一些小措施來減少接觸過敏原，並在花粉濃度高的日子裡放慢腳步。
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