行動起來!

體育活動對於各個年齡層的人來說都很重要。

保持活躍能讓你身心愉悅,睡眠更佳,日常生活更有效率。運動並非一定要去健身房。每天抽出時間多活動,就能帶來顯著的改變。小改變積少成多。


Portrait of a beautiful woman exercising at the gym running on a treadmill - fitness concepts

這款互動式「動起來」測驗可以幫助您了解自己在這個年齡層是否有足夠的運動量來保持健康。參加測驗,獲取個人化建議。

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