沮喪
每個人都會有情緒低落或沮喪的時候。
憂鬱症不只是悲傷。它是一種情緒障礙，會影響日常生活，導致精力不足、容易流淚、睡眠障礙、食慾改變，有時甚至會產生自殺念頭。許多人都經歷過憂鬱症，而且有很多方法可以幫助他們。憂鬱症患者可以感覺好轉，並過著充實、積極的生活。
這個互動式測試可以篩檢可能的憂鬱症狀。
來源： Johnson JG、Harris ES、Spitzer RL、Williams JBW：青少年患者健康問卷：青少年初級保健患者精神障礙評估工具的驗證。青少年健康雜誌 30:196–204, 2002。
如果您感到憂鬱，我們仍然建議您接受心理健康專家的全面評估。我們可以幫您聯繫心理健康專家，進行全面評估並獲得治療建議。請致電我們。1-800-322-8670。
以下是一些警告信號：
- 絕望；感覺沒有出路
- 焦慮、煩躁、失眠、情緒波動
- 感覺活著沒有意義。
- 憤怒或怒火
- 不經思考就參與危險活動
- 酒精或毒品使用增加
- 與家人和朋友疏遠
如果您正經歷情緒危機，或者您認識的人有自殘或傷害他人的風險，請立即撥打行為健康危機熱線。 1-844-564-HOPE (4673) 或發送簡訊至 4HOPE (44673)。您也可以撥打或發送簡訊至 988 聯繫自殺與危機生命線。 988 自殺與危機生命線（原名全國預防自殺生命線）提供 24/7 全天候電話、簡訊和線上聊天服務，由訓練有素的危機諮商師為經歷自殺、藥物濫用和/或心理健康危機或其他任何情緒困擾的人們提供幫助。
一旦您透過電話、簡訊或線上聊天聯繫到任何危機熱線，危機諮詢師就會傾聽您的訴求，努力了解您的問題對您的影響，提供支持，並分享可能對您有幫助的資源。危機熱線服務完全保密，任何人都可以免費使用，無論您是否有醫療保險。
若出現以下情況，請撥打911：
- 你擔心會傷害自己或別人。
- 有自殺念頭，或是正在尋找結束自己生命的方法
- 你或其他人服藥過量了