幸福藍圖：音樂擁有提升情緒的力量

大多數人都喜歡聽音樂。合適的歌曲可以幫助你開啟美好的一天，幫助你完成單調乏味的任務，表達慶祝的喜悅，至少也能讓你精神抖擻。

音樂與幸福感之間存在直接聯繫，這一點已得到科學研究的證實。

• 麥基爾大學 研究發現，聽音樂可以活化大腦中的獎賞中樞，釋放多巴胺。多巴胺是一種化學信使，在讓人感到快樂和愉悅方面起著關鍵作用。
• 一項發表在“正向心理學雜誌研究表明，聆聽歡快的音樂能顯著改善情緒，而且節奏也很重要。研究發現，節奏明快的曲調與更高的能量和更積極的情緒有關。
• 除了傾聽之外，研究也來自 美國國家醫學圖書館 研究表明，積極參與音樂活動，例如演奏樂器，可以提升整體幸福感。所以，那些你一直想學的鋼琴課──趕快安排吧！

科學研究顯示：音樂能夠提升情緒，讓人生活更幸福。是時候播放音樂了！

在亞利桑那州Blue Cross Blue Shield ，我們希望為您提供一份幸福藍圖，因為幸福是健康的重要組成部分。幸福能促使您養成更健康的生活習慣，例如積極運動和食用營養豐富的食物。歡迎了解我們的 社會的 媒體 頻道 和 部落格 每月第一個星期五，我們將分享一些讓生活充滿更多快樂和幸福的小貼士！ 😊