青少年心理健康：幫助減少歧視，支持青少年心理健康

心理健康問題可能發生在任何年齡，而且它影響的年輕人比你想像的要多。

多於 50%的人一生中都會罹患精神疾病 14歲開始出現症狀，24歲前有75%的人出現症狀。

世界青少年心理健康日定於 3 月 2 日，旨在提高人們對青少年可能面臨的心理健康問題的認識——這也是一個行動號召，呼籲人們傾聽青少年的心聲，給予他們支持，打破圍繞心理健康的污名，讓青少年知道他們在這條路上並不孤單。

學校開學期間，孩子們整天待在教室裡，不在家，因此，當他們在你身邊時，要格外密切地關注他們的行為變化，並留意他們的心理健康狀況。

你可以對他說的話開始或繼續對話：

• 你感覺怎麼樣？
• 你在想什麼？
• 我在這裡傾聽您的需求。我能為您做些什麼？
• 我永遠在你身邊。

六分之一美國6至17歲的青少年每年都會經歷一種精神健康障礙。根據…最新數據根據美國國家精神疾病聯盟（NAMI）的數據，2021年亞利桑那州有87,000名12至17歲的青少年患有憂鬱症。如果您的孩子正在經歷精神健康問題，他們並不孤單。

但現實是，他們可能感到孤獨無助，因此選擇保持沉默。當年報告患有憂鬱症的87,000人中，近60%的人沒有尋求任何專業協助。青少年不尋求治療的原因之一是社會偏見和害怕被他人發現。

幫助消除歧視帶來的痛苦：

• 分享統計數據：心理健康問題可能發生在任何人身上。越早尋求協助，康復的可能性就越大。
• 消除羞恥感：無論診斷結果如何，重要的是要記住，精神疾病是一種醫學疾病。就像任何人骨折都會去看醫生一樣，遇到心理健康問題也應該去看醫生。
• 認識勇敢發聲的力量：尋求幫助是堅強的表現，而不是軟弱。在需要時尋求幫助是一件值得驕傲的事！

請造訪我們的網站AZ Blue行為健康造訪網站以了解更多可以幫助減少歧視的方法。