居家防跌倒小貼士，幫助您安全度過每一天

居家安全在任何年齡都至關重要，但隨著年齡增長，其重要性更是與日俱增。一次小小的滑倒或絆倒都可能改變人生。好消息是，只要對日常生活習慣和環境稍作調整，許多跌倒事故就能避免。

跌倒的常見原因

大多數跌倒都是可以預防的—某些疾病會增加跌倒的風險。

跌倒的常見原因：

• 身體健康： 視力問題、關節炎、肌肉無力和平衡問題都會使安全行動變得更加困難。
• 環境危害： 雜物、光線不足、地毯鬆動、地面不平整都可能造成絆倒的危險。
• 藥物： 某些處方藥可能會引起頭暈或嗜睡等副作用，使人難以保持平衡。

預防跌倒的方法：

• 保持活躍： 步行、瑜珈和肌力訓練等活動可以提高行動能力，增強自信心，並降低跌倒的風險。
• 盡量減少家庭安全隱憂： 清除鬆動的地毯等絆倒隱患，並考慮在浴室和樓梯間安裝扶手以提供額外支撐。
• 請諮詢您的醫師： 定期體檢和藥物評估有助於及早發現平衡問題。

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