九月是全國預防自殺宣傳月，所以我們要認真檢視一些殘酷的現實。
亞利桑那州衛生服務部最新統計顯示，亞利桑那州每10萬人的自殺率為高出35%比2021年全國的自殺率還要高。
自殺防治月恰逢新學年開始。雖然自殺是所有年齡層面臨的嚴重公共衛生問題，但根據亞利桑那州的數據，自殺是10至34歲族群的第二大死因。疾病管制署。
我們往往看到成年人的自殺率在夏季達到高峰，而兒童和青少年的自殺率則在學年期間上升。
家長、監護人、教師、輔導老師、同學、同伴每個人應該了解各種跡象——可用的資源——並且當看到可以挽救生命的情況時，願意挺身而出。
需要警覺的警訊：
- 退出活動
- 談到感到孤立
- 談論想死或想自殺
- 談論感到絕望或沒有目標
- 談論成為別人的負擔
- 酒精或藥物使用增加
- 徹底告別
- 贈送珍貴物品
- 攻擊性和易怒性
- 疲勞
「留意行為變化是最重要的預警信號之一，無論是注意力不集中、不注重個人儀容，還是飲食或睡眠習慣的改變，」亞利桑那州Blue Cross Blue Shield行為健康和特殊項目主管莎倫·昂特雷納 (Sharon Unterreiner) 說。 「其他一些常見的跡象包括：把珍愛的物品送人、不再參與以前常做的事情，以及用某種方式道別——不是說‘回頭見’，而是帶著一種再也見不到某人或再也無法做某事的感覺。請記住，並非所有跡象和症狀都會出現，但如果出現，就必須注意並儘力提供幫助。」
自殺是可以預防的。
2019年，州長道格·杜西簽署了一項旨在遏制青少年自殺的法案。這項名為《米奇·沃諾克法案》的法案要求所有與六年級至十二年級學生接觸的學校員工至少每三年接受一次自殺預防訓練。該法案以亞利桑那州高中生米奇·沃諾克的名字命名，他因自殺身亡。
「想想年輕人的職責，他們的職責就是當學生，」亞利桑那州Blue Cross Blue Shield行為健康部門的企業醫療總監桑德拉·澤布羅夫斯基博士說。 「他們或許會參與運動或培養一些業餘愛好，但他們的主要任務是取得及格成績，順利完成學業。這給那些身體狀況不佳的青少年帶來了很大的壓力。對於大多數青少年來說，身處學校這種與眾多同齡人相處的環境是司空見慣的，但這本身也會帶來表現和融入群體的壓力。
資源
如果您或您認識的人需要協助，有一些資源可以提供全天候保密支援。
本地：不是我的孩子：602.652.0163或者notMYkid.org青少年生命線：1.800.248.TEEN（8336）或teenlifeline.org
全國範圍：電話、簡訊或線上聊天988撥號988在美國任何地方都可以撥打988自殺與危機生命線（原名全國預防自殺生命線）。
如需了解更多關於亞利桑那州Blue Cross Blue Shield社區與健康促進基金會及其在解決心理健康問題方面所做的努力，請造訪：心理健康 (azbluefoundation.org)
此資訊僅供教育用途。個人在就醫或治療前，應始終諮詢其醫療保健提供者，因為此處提供的建議、服務或資源不能替代醫生或醫療保健提供者的建議或推薦。某些服務或治療方案可能不包含在個人的特定醫療保險計劃的承保範圍內。