身心連結：糖尿病與心理健康

你聽過「身心連結」這個詞嗎？它的意思是說，我們的心理健康會影響我們的身體健康，反之亦然。

研究表明，憂鬱症等精神健康問題會增加糖尿病等慢性疾病的風險。

根據疾病管制中心:

• 糖尿病患者罹患憂鬱症的幾率比非糖尿病患者高 2-3 倍。
• 糖尿病患者一生中出現焦慮症的機率比其他人高出 20%。

憂鬱症與糖尿病

憂鬱症是一種 情緒障礙 這會導致持續的悲傷情緒和對日常活動的興趣喪失。它會影響你處理日常事務和維護自身健康，包括控製糖尿病。根據美國疾病管制與預防中心估計，只有25%到50%的糖尿病合併憂鬱症患者得到診斷和治療。

焦慮和糖尿病

當緊張情緒頻繁出現，令人恐懼，並幹擾日常生活時，這可能是臨床焦慮症的徵兆。面對長期疾病也會使某些人感到焦慮。血糖值也會受到影響－壓力激素會導致血糖波動，難以預測。如果您患有焦慮症，控製糖尿病可能會更加困難。

獲得您需要且應得的幫助。

如果您懷疑自己可能患有憂鬱症或焦慮症等心理健康問題，請立即聯絡您的醫療團隊尋求治療協助。您甚至可以請醫生推薦專門治療慢性病的心理健康諮商師。越早接受心理健康治療，您的生活品質以及糖尿病狀況就會越好。