獲得所需協助：不同類型的心理健康服務

如果你有精神健康問題，你並不孤單！ 七分之一 人們說他們曾經患有物質使用障礙，而且至少 五分之一 成年人也會患上精神疾病。精神健康問題很常見，理應受到關注、重視和治療。但許多人不知道該向誰尋求幫助。

我們讓您在準備好與人交談時，能夠輕鬆找到適合您的心理健康專家和服務。

1. 諮詢/談話療法心理治療是一種幫助人們處理悲傷、焦慮或情緒困擾的治療方法。治療師會與您交談，了解您的問題，並幫助您找到改善情緒的方法。心理治療可以為您提供一個安全的空間，讓您分享自己的想法和感受，並共同尋找困擾您的問題的解決方法。

• 提供治療的醫療專業人員：心理學家、臨床社會工作者、專業諮商師、婚姻與家庭治療師、獨立藥物濫用諮商師。
• 常見誤解： 儘管 一些 精神科醫生可能會提供心理治療作為其診療的一部分，但許多精神科醫生只專注於藥物管理（見下文）。

2. 藥物管理藥物管理用於控制精神健康問題的症狀。醫護人員會評估患者的症狀並開立處方，監測患者的反應，並視需要進行調整。藥物管理的目標是透過減輕症狀和提高患者的日常生活功能，從而提升其整體精神健康和福祉。

• 提供藥物管理的醫療專業人員精神科醫師、精神科執業護理師（NP）或醫師助理（PA）。

3. 同儕支援服務同儕支持對那些面臨心理健康和/或藥物濫用問題的人很有幫助。同儕支持專員有過類似的經歷，可以為正在經歷困境的人提供支持。同儕支持者可以傾聽，分享自己的經歷，並給予鼓勵和希望。他們並非專業治療師，但可以幫助他人獲得情感支持和理解。

• 提供同儕支持服務的專業人士： 認證同儕復健支持專家。
• 什麼是暖線？ 暖心熱線是由同儕支持專家接聽的電話，提供非緊急的情感支持、傾訴、資訊和轉介服務。您可以把它想像成打電話給朋友。亞利桑那州的索拉里危機與人類服務中心就設有暖心專線，您可以撥打該專線： 24/7 熱線 - Solari 危機應變網絡 (solari-inc.org)。

雖然這並非一份詳盡的清單，但它可以作為您心理健康之旅的起點。請選擇最適合您的方法！

如果您想了解更多關於心理健康服務和資源的信息，請訪問： 資源 | AZ Blue。