雖然許多人透過物質財富和成功來尋求幸福，但研究表明，幫助他人比任何豪華汽車或升遷加薪都能帶給你更大的快樂。
幫助他人有很多不同的形式。它可以是參與非營利組織的志工活動，也可以是像幫鄰居提雜貨這樣簡單的事。當你伸出援手時，無疑會提升周遭人的心情。而且，你自己也會心情愉悅！
這並非轉瞬即逝的快樂——幫助他人可以帶來持久的幸福感。例如，研究表明，定期參與志願活動可以減輕壓力，提升正面情緒。它能活化大腦的獎勵中心，釋放多巴胺等讓人感覺良好的化學物質。此外，研究也表明，志願活動有助於降低憂鬱和焦慮的發生率，尤其對65歲及以上的老年人而言更是如此。
你可能不需要看研究論文就能明白這一點。因為當你為別人做些好事時，你會獲得一種無可比擬的快樂、滿足感、使命感和成就感。
幫助他人的初衷是無私奉獻，但自己也能從中受益，豈不美哉？想想今天你能用什麼方法幫助別人，既能提升他們的幸福感，也能讓自己更快樂。這可是雙贏！
2022 年，亞利桑那州Blue Cross Blue Shield ( BCBS AZ ) 的員工為亞利桑那州各地的一些優秀組織貢獻了 17,476 小時的志願服務，而 2023 年的奉獻精神也已經取得了良好的開端。聽聽BCBS AZ社區服務計畫「Blue Gives Back」團隊成員的分享。
在亞利桑那州Blue Cross Blue Shield ，我們希望為您提供一份幸福藍圖，因為幸福是健康的重要組成部分。幸福能促使您養成更健康的生活習慣，例如積極運動和食用營養豐富的食物。每月第一個星期五，請關注我們的社交媒體帳號和博客，獲取更多讓您生活充滿喜悅和幸福的小貼士！ 😊
此資訊僅供教育用途。個人在就醫或治療前，應始終諮詢其醫療保健提供者，因為此處提供的建議、服務或資源不能替代醫生或醫療保健提供者的建議或推薦。某些服務或治療方案可能不包含在個人的特定醫療保險計劃的承保範圍內。